درباره ی علی محبی
ورزشکار حرفهای دو و میدانی، مربی تخصصی و کارشناس ارشد علوم ورزشی است که با تجربهای درخشان در رقابتهای ملی و بینالمللی شناخته میشود.
او با ترکیب تحصیلات دانشگاهی در مهندسی کشاورزی و علوم ورزشی و سالها فعالیت عملی، در زمینههای پرش با نیزه، دهگانه، دوهای سرعت و موانع، تخصص دارد. علی با رویکرد علمی و انگیزشی خود، به بهبود عملکرد ورزشکاران، طراحی برنامههای تمرینی هدفمند و پیشگیری از آسیبهای ورزشی میپردازد.
او با ترکیب تحصیلات دانشگاهی در مهندسی کشاورزی و علوم ورزشی و سالها فعالیت عملی، در زمینههای پرش با نیزه، دهگانه، دوهای سرعت و موانع، تخصص دارد.
علی با رویکرد علمی و انگیزشی خود، به بهبود عملکرد ورزشکاران، طراحی برنامههای تمرینی هدفمند و پیشگیری از آسیبهای ورزشی میپردازد.
درباره ی علی محبی
ورزشکار حرفهای دو و میدانی، مربی تخصصی و کارشناس ارشد علوم ورزشی است که با تجربهای درخشان در رقابتهای ملی و بینالمللی شناخته میشود. او با ترکیب تحصیلات دانشگاهی در مهندسی کشاورزی و علوم ورزشی و سالها فعالیت عملی، در زمینههای پرش با نیزه، دهگانه، دوهای سرعت و موانع، تخصص دارد. علی با رویکرد علمی و انگیزشی خود، به بهبود عملکرد ورزشکاران، طراحی برنامههای تمرینی هدفمند و پیشگیری از آسیبهای ورزشی میپردازد.
دریافت برنامه ی ورزشی
برنامههای تمرینی با طراحی دقیق و مبتنی بر تجربه عملی، متناسب با نیازهای فردی و شرایط فیزیکی ارائه میشوند. تمرکز بر بهینهسازی عملکرد، پیشگیری از فشارهای غیرضروری و توجه به روند تدریجی پیشرفت از ویژگیهای این برنامههاست.
باشگاه ورزشی کرفت
این باشگاه با رویکردی تخصصی و مبتنی بر تجربه عملی، فضایی برای تمرین هدفمند و اصولی فراهم کرده است. امکانات مناسب، برنامهریزی دقیق و توجه به روند پیشرفت هر فرد، از ویژگیهای اصلی این مجموعه است. تمرکز بر کیفیت تمرین، ارتقاء توان جسمانی و ایجاد محیطی حرفهای، پایهگذار ساختار کلی فعالیتهای باشگاه است.
کارگاه های آموزشی
کارگاههای آموزشی این مجموعه با هدف ارتقاء آگاهی و بهبود مهارتهای پایهای برگزار میشوند. این دورهها شامل ترکیبی از آموزشهای عملی و تئوری هستند، مانند کارگاههای تخصصی در حوزه دویدن پایه، تکنیکهای حرکت، یا توسعه انعطافپذیری. محتوای هر کارگاه متناسب با نیاز شرکتکنندگان طراحی شده و فضای مناسبی برای یادگیری، تمرین و تعامل فراهم میشود
دریافت برنامه ی ورزشی
دریافت برنامه ی ورزشی
باشگاه ورزشی کرفت
کارگاه های آموزشی
اطلاعات شخصی
- 0917-562-9547
- alimohebi88@gmail.com
علی محبی، ورزشکار حرفهای و مربی تخصصی دو و میدانی با بیش از ۱۰ سال تجربه در سطح ملی و بینالمللی است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی با گرایش یادگیری و رفتار حرکتی است و در رشتههایی مانند دهگانه، هفتگانه و پرش با نیزه افتخارات متعددی کسب کرده است. علی در کنار سابقه ورزشی، به عنوان مربی موفق، برنامههای تمرینی تخصصی بر پایه علم تمرین و آنالیز عملکرد ارائه میدهد و شاگردانش در رقابتهای داخلی و آسیایی به مدالهای ارزشمندی دست یافتهاند.و دارای مدارک بینالمللی مربیگری در دوهای سرعت، استقامت و موانع است و با بهرهگیری از دانش تخصصی در طراحی تمرین، پیشگیری از آسیب و بهبود عملکرد، مسیر رشد حرفهای شاگردانش را هموار میسازد. نتایج قابل توجه شاگردان او در رقابتهای قهرمانی کشور، بازیهای آسیایی و مسابقات بینالمللی، گواهی بر تعهد و کیفیت کاری او در عرصه مربیگری است
- شیراز_تاچارا_خ شهیدان دینکانی-ک3-پلاک 21
- ساعات کاری : 7 صبح تا 9 شب
اطلاعات شخصی
- 0917-562-9547
- alimohebi88@gmail.com
- شیراز_تاچارا_خ شهیدان دینکانی-ک3-پلاک 21
- ساعات کاری : 7 صبح تا 9 شب
علی محبی، ورزشکار حرفهای و مربی تخصصی دو و میدانی با بیش از ۱۰ سال تجربه در سطح ملی و بینالمللی است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی با گرایش یادگیری و رفتار حرکتی است و در رشتههایی مانند دهگانه، هفتگانه و پرش با نیزه افتخارات متعددی کسب کرده است. علی در کنار سابقه ورزشی، به عنوان مربی موفق، برنامههای تمرینی تخصصی بر پایه علم تمرین و آنالیز عملکرد ارائه میدهد و شاگردانش در رقابتهای داخلی و آسیایی به مدالهای ارزشمندی دست یافتهاند.و دارای مدارک بینالمللی مربیگری در دوهای سرعت، استقامت و موانع است و با بهرهگیری از دانش تخصصی در طراحی تمرین، پیشگیری از آسیب و بهبود عملکرد، مسیر رشد حرفهای شاگردانش را هموار میسازد. نتایج قابل توجه شاگردان او در رقابتهای قهرمانی کشور، بازیهای آسیایی و مسابقات بینالمللی، گواهی بر تعهد و کیفیت کاری او در عرصه مربیگری است
دریافت برنامه ی اختصاصی ورزشی
سوالات متداول
۱. چطور تمرینات ورزشی رو متناسب با هدفم (چربیسوزی، عضلهسازی، افزایش استقامت) انتخاب کنم؟
ابتدا باید هدف اصلی خودتون رو مشخص کنید. اگر چربیسوزی میخواید، تمرینات هوازی و اینتروال مناسبتره. برای عضلهسازی باید روی تمرینات قدرتی با وزنه تمرکز کنید. افزایش استقامت هم نیازمند تمرینات هوازی با شدت متوسط و طولانیتره. مشاوره تخصصی ما بهتون کمک میکنه بهترین برنامه رو انتخاب کنید.
۲. چند بار در هفته ورزش کنم تا بهترین نتیجه رو بگیرم؟
بسته به هدف و سطح آمادگی بدنی شما، معمولاً ۳ تا ۵ جلسه در هفته توصیه میشه. استراحت کافی بین جلسات هم برای ریکاوری و پیشرفت بهتر خیلی مهمه.
۳. ورزش صبح بهتره یا عصر؟
هر دو زمان مزایای خودشون رو دارن. ورزش صبحگاهی متابولیسم بدن رو سریعتر فعال میکنه و به افزایش انرژی کمک میکنه. ورزش عصرگاهی باعث میشه بدنتون گرمتر باشه و قدرت عملکرد بالاتری داشته باشید. بهترین زمان، زمانیه که شما بتونید مداوم ورزش کنید.
۴. چطور بفهمم رژیم غذایی من مناسب ورزشیه که انجام میدم؟
اگر بعد از تمرین انرژی کافی دارید، ریکاوری خوبی دارین و به تدریج به هدفتون نزدیک میشین، رژیم شما مناسب است. در غیر این صورت بهتره با یک متخصص تغذیه مشورت کنید یا از برنامههای غذایی پیشنهادی ما استفاده کنید.
5. چقدر طول میکشه تا تغییرات بدنم رو ببینم؟
معمولاً ۴ تا ۸ هفته طول میکشه تا تغییرات اولیه مثل افزایش انرژی یا تغییرات ظاهری رو ببینید. نتایج بزرگتر مثل تغییرات در فرم بدن، بین ۳ تا ۶ ماه زمان نیاز دارن. ثبات، کلید موفقیته.
6. چطور میتونم از برنامههای تمرینی علی محبی استفاده کنم؟
کافیه به بخش «دریافت برنامهی ورزشی» سایت مراجعه کنید، هدف خودتون رو انتخاب کنید و برنامه مناسب رو دانلود یا ثبتنام کنید. پشتیبانی آنلاین هم برای راهنمایی بیشتر در کنار شماست.
7. چطور میتونم سوالات شخصی ورزشی خودم رو از علی محبی بپرسم؟
شما میتونید از طریق فرم تماس با ما در سایت یا دایرکت اینستاگرام سوالتون رو مطرح کنید. تیم پشتیبانی ما در کوتاهترین زمان ممکن پاسخگو خواهد بود.
8. آیا میتونم برنامه تمرینی اختصاصی دریافت کنم؟
بله، اگر به دنبال برنامه تمرینی شخصیسازی شده هستید، میتونید از بخش «دریافت برنامه ی ورزشی» سایت اقدام به ثبت درخواست کنید تا بعد از ارزیابی شرایط شما، برنامهی اختصاصی تهیه بشه.
دریافت برنامه ی اختصاصی ورزشی
۱. چطور تمرینات ورزشی رو متناسب با هدفم (چربیسوزی، عضلهسازی، افزایش استقامت) انتخاب کنم؟
ابتدا باید هدف اصلی خودتون رو مشخص کنید. اگر چربیسوزی میخواید، تمرینات هوازی و اینتروال مناسبتره. برای عضلهسازی باید روی تمرینات قدرتی با وزنه تمرکز کنید. افزایش استقامت هم نیازمند تمرینات هوازی با شدت متوسط و طولانیتره. مشاوره تخصصی ما بهتون کمک میکنه بهترین برنامه رو انتخاب کنید.
۲. چند بار در هفته ورزش کنم تا بهترین نتیجه رو بگیرم؟
بسته به هدف و سطح آمادگی بدنی شما، معمولاً ۳ تا ۵ جلسه در هفته توصیه میشه. استراحت کافی بین جلسات هم برای ریکاوری و پیشرفت بهتر خیلی مهمه.
۳. ورزش صبح بهتره یا عصر؟
هر دو زمان مزایای خودشون رو دارن. ورزش صبحگاهی متابولیسم بدن رو سریعتر فعال میکنه و به افزایش انرژی کمک میکنه. ورزش عصرگاهی باعث میشه بدنتون گرمتر باشه و قدرت عملکرد بالاتری داشته باشید. بهترین زمان، زمانیه که شما بتونید مداوم ورزش کنید.
۴. چطور بفهمم رژیم غذایی من مناسب ورزشیه که انجام میدم؟
اگر بعد از تمرین انرژی کافی دارید، ریکاوری خوبی دارین و به تدریج به هدفتون نزدیک میشین، رژیم شما مناسب است. در غیر این صورت بهتره با یک متخصص تغذیه مشورت کنید یا از برنامههای غذایی پیشنهادی ما استفاده کنید.
5. چقدر طول میکشه تا تغییرات بدنم رو ببینم؟
معمولاً ۴ تا ۸ هفته طول میکشه تا تغییرات اولیه مثل افزایش انرژی یا تغییرات ظاهری رو ببینید. نتایج بزرگتر مثل تغییرات در فرم بدن، بین ۳ تا ۶ ماه زمان نیاز دارن. ثبات، کلید موفقیته.
6. چطور میتونم از برنامههای تمرینی علی محبی استفاده کنم؟
کافیه به بخش «دریافت برنامهی ورزشی» سایت مراجعه کنید، هدف خودتون رو انتخاب کنید و برنامه مناسب رو دانلود یا ثبتنام کنید. پشتیبانی آنلاین هم برای راهنمایی بیشتر در کنار شماست.
7. چطور میتونم سوالات شخصی ورزشی خودم رو از علی محبی بپرسم؟
شما میتونید از طریق فرم تماس با ما در سایت یا دایرکت اینستاگرام سوالتون رو مطرح کنید. تیم پشتیبانی ما در کوتاهترین زمان ممکن پاسخگو خواهد بود.
8. آیا میتونم برنامه تمرینی اختصاصی دریافت کنم؟
بله، اگر به دنبال برنامه تمرینی شخصیسازی شده هستید، میتونید از بخش «دریافت برنامه ی ورزشی» سایت اقدام به ثبت درخواست کنید تا بعد از ارزیابی شرایط شما، برنامهی اختصاصی تهیه بشه.
سوالات متداول
در این بخش به سوالات پرتکرار که توسط شما پرسیده شده است پاسخ داده ایم